群馬県高崎市・前橋市・伊勢崎市・太田市のデザイン注文住宅はジョイホームへ

昨日は２組のお客様の地鎮祭に出席させていただきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午前に一件、午後に一件、午前中はすごく良い天気だったのですが、

午後からもの凄い強風の天気に急変、テントを僕と佐藤君で

押さえながらの地鎮祭となりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どちらのご家族も、これから始まる工事の無事故、安全と、完成に向けての

建物への期待を、ひしひしとスタッフ全員で受け止めました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて５月から始めたジョギング（ウｵーキングに改名します。）続いていますよ。

僕は、朝４時ないし５時に起きてプランニングやその日の予定などの仕事を

するのですが、朝食までの３０分をウｵーキングに充てています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まだ、初めて２週間、えらそうなことは言えませんが、少しづつ効果が出始めています。

運動後の爽快感もあるしお腹周りの感じも変わってきているようです。（自己認識）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動の後には、脳に酸素が供給されて、ドーパミンやセロトニンなどの

幸せの化学物質が増えるのだそうです。

喜びの化学物質のエンドルフィンも増えるので爽快感が高まるそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

確かに運動した後は、本気で怒ることができなくなる感じがしますね。

運動すると幸せの細胞がふえるからでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プランや仕事にもこの幸せ感が役に立ちます。

頭が行き詰った時も、運動の後にはいい発想が出てくることが多いんですよ！

複式呼吸を意識しながら、楽しいことを考えるようにして歩いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

僕のウｵーキングコースを一部ご紹介します。
きれいな自然のグリーンに感動しますよ。